《夏季养心攻略:守护心血管》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：吴慧
简介：
夏季，是阳光与热情的季节，但同时也是心血管疾病的“高危期”。为什么夏季会让心血管健康面临挑战？哪些人群最容易“中招”？又有哪些症状和指标需要我们格外警惕？高温天气下，人体出汗增多，血液黏稠度升高，容易引发心梗、脑卒中等严重疾病。而夏季的作息不规律、饮食不当，更是让心血管疾病的风险“雪上加霜”。本次讲座将从环境、营养、运动、睡眠等多个维度，为您详细解读夏季心血管养护的关键要点。我们不仅会告诉您哪些生活习惯需要改变，还会提供实用的预防策略，帮助您在炎炎夏日守护心血管健康。
《手机摄影实用技巧暨旅游摄影》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：影子少校（张春华）
简介：
在这个快节奏的时代，手机摄影已成为记录生活点滴、定格美好瞬间的绝佳方式。本场讲座将带您开启一场光影与创意的奇妙之旅。我们将从手机摄影的基础理论谈及手机相机功能设置的奥秘，再深入探讨构图与光线的运用，从经典的三分构图到巧妙的引导线构图，从自然光的捕捉到人造光的利用，帮助您在不同场景下拍出更具美感和故事感的照片。最后，现场抽取具有代表性的摄影作品，从立意、创作思路、构图技巧、光线运用等进行点评交流互动。无论您是摄影新手，还是希望提升技巧的爱好者，这场讲座都将为您带来满满收获。
《烽火中的文化绿洲——抗战时期 “北碚文化圈”的精神坚守》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：邹琰
简介：
抗战全面爆发后，重庆北碚成为大后方重要的“迁建区"。这片嘉陵江畔的土地敞开怀抱，接纳了很多西迁的文化机构和无数文化精英。老舍在此完成《四世同堂》的创作，梁实秋的《雅舍小品》在碚城竹篱茅舍中诞生，复旦、国立剧专等院校的师生们更在此播撒文化火种。在防空洞的警报声中，在油灯摇曳的书案前，文人学者们以笔为枪，用戏剧、文学、学术构建起特殊的精神堡垒。他们创办杂志，组织街头剧巡演，在茶馆举办诗歌朗诵会，让北碚成为抗战时期中国最具活力的文化磁场。这段交织着家国情怀与文化坚守的岁月，不仅保存了中华文脉，更用艺术的力量点燃民族希望，为今天的我们留下了值得永远铭记的精神遗产。
《如何画一幅中国山水画》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：李彦锋
简介：
如何绘制一幅中国山水画？从何处着手？如何开启创作之旅？山水画初学者多有这些疑问。与花鸟、人物画不同，山水画的创作并非仅凭视觉范围内的直观把握与感知，其形象亦难以简单地“勾画”或“模仿”。山水画中的山石、树木，皆庞大而繁复，如何将其精准地呈现在画纸上，实为一大难题。本次讲座将以现场示范为主，结合对山水画中树石、点景等构成元素的深入讲解，生动演示从现实景观到画面山水的艺术转换过程，为各位初学者拨开迷雾，点亮创作之路。
《关山难越：历史上的重庆兵要地理》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：钱锋
简介：
今天的大都市，昨天的军事要塞，两千三百多年的重庆史就是一部战略重镇的嬗变史。这座山水之城得天独厚的地理环境，造就了重庆从古至今在中华的地缘政治与社会治理变迁中的特殊地位，也定格了它的人文气质与城市性格。本讲座就是贯穿中国历史时空的烽烟去探寻重庆独特的军事地理与地缘政治风貌变迁。
《从对抗到对话：解码青春期亲子沟通》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：杨辉
简介：
青春期是孩子迈向独立的关键期，却常成为亲子关系的“冰点”——孩子沉默抗拒，父母焦虑无助。您是否也面临以下困境：孩子紧闭心门，宁愿向网友倾诉；沟通时火药味十足，演变成指责与冷战；或陷入“越关心越疏远”的恶性循环？本次讲座直击痛点，特邀擅长处理儿童青少年心理问题的心理专家杨辉，结合真实案例，剖析青少年“心理断流”的动因，提供实用亲子沟通技巧，理解青春期孩子的孤独与渴望，重塑温暖有光的亲子关系。
《春山•春云•春江•春去：四位诗人的春天》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：罗宇
简介：
人世间最大的奇迹是春天。“草木蔓发，春山可望，轻鲦出水，白鸥矫翼。”春山不远，愿与我一起游山吗？“霭霭停云，濛濛时雨。八表同昏，平路伊阻。”春云初停，旧友何时才能归来？“记取西湖西畔，正春山好处，空翠烟霏。”当外在的世界纷纷散去，我们在西湖边共度的那个春天仍是可靠的。“一场愁梦酒醒时，斜阳却照深深院。”春天是在它最盛大的时候无声无息结束的，如同人一生最美好的青春。王维《南垞》，陶渊明《停云》，苏轼《八声甘州》，晏殊《踏莎行》，四位诗人走过了一个完整的春天。中国古典文学营造了一个理想世界，可走出门去，生活仍琐碎艰难，难道诗歌的“美”无力对抗现实的“苦”吗？其实人生是在希望与落空之间千百次折返，有力量折返，正是因为我们的少年时代都曾有过被诗歌照彻的瞬间。就在春天的诗歌中，重临那些不会落空的瞬间吧。
《大道至简：日常中的人生智慧》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：赵天一
简介：
大道至简，道不远人，“道”在日常饮食起居、洒扫应对、衣食住行之中。然而，现实生活中，许多人却在浩瀚的书海中苦苦寻觅“道”，在缥缈的山海间执着探求“道”，却往往不得其门而入。究其根源，恰在于他们忽略了“道”本就存在于日常生活的点滴之中。其实，“道”就在吃饭、走路、睡觉、饮水的平凡时刻里。对现实人生的细致观照与深刻觉知，正是我们走向觉悟与幸福的起点。
《汉语的前世今生》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：万曼璐
简介：
本讲座以通俗浅近的方式向公众讲解汉语从古到今的发展，以有趣的话题引出对汉语“前世”与“今生”的探讨，如“年”到底是什么？谁是古代最爱说“呵呵”的文豪？“远上寒山石径斜”的“斜”到底怎么读？为公众排解普遍存在的疑惑，了解汉语的发展及其背后的文化，有助于公众更加全面深入地认识中华优秀传统文化。
《穿越时空的科学探索队》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：张丹
简介：
星河浩瀚、寰宇无垠，人类以目光丈量星空，用想象叩问天穹。你可曾知道，当我国东汉时期的张衡在潜心研制地动仪并观测天象时，位于亚历山大的托勒密正在系统总结古希腊天文成果，构建以地球为中心的宇宙模型；而300多年前牛顿在伽利略、笛卡尔、开普勒等一批顶尖科学家研究的基础上发表的万有引力研究，至今仍在航天事业中发挥着基石作用。这不是一堂历史课，而是一场跨越时空的科学探索。让我们沿着科学史从科学家的视角出发，带领孩子们联系古今中西研究、亲身体验科学家的经典实验、揭示推动科学进步的奥秘。
《读史何以明智：历史事件的“脑补”与“心悟”》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：王峰
简介：
“读史使人明智”。历史是理解现实的钥匙，也是提升认知的利器。本次讲座聚焦《史记》中的经典篇章，以张良、刘邦等汉初历史人物为中心，深度解读三个关键问题：黄石公为何慧眼独具，选中了张良？刘邦早年的底层经历，与他后来卓越的领导力有什么关系？推恩令的巧妙实施，背后又蕴含着怎样的决策智慧与文化密码通过？趣味解读与深度剖析，讲座不仅会揭开这些历史谜团，还将介绍实用的读史方法与技巧，拓宽阅读的视野，扩充历史的心量。
《“胃”你而来 “肠”享健康——胃肠道常见疾病防治科普》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：史立伟
简介：
消化道肿瘤的发病率和死亡率居高不下，幽门螺旋杆菌、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃肠道息肉等问题也困扰着许多人。你是否也有这些疑惑：幽门螺旋杆菌要不要根除？根除后会再感染吗？萎缩性胃炎怎么治？胃溃疡为什么反复发作？哪些息肉需要切除？术后如何护理？为什么有些消化道疾病内镜就能解决，有些却需要开刀？本次讲座将结合消化系统疾病的前沿进展，带你科学认识这些常见问题，教你如何预防和治疗，守护消化道健康。让我们一起聊“胃”话“肠”，远离疾病困扰，拥抱健康生活！
《鲁迅与周作人失和原因探究》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：张铁荣
简介：
鲁迅在《自题小像》中有诗句：“寄意寒星荃不察”，表现出他不被理解的苦闷和悲哀；他爱自己的大家庭、爱自己的兄弟，但是他的兄弟周作人却给他写了一封绝交信，使他被迫离开了这个大家庭。这里面的重重内幕扑朔迷离、众说纷纭，很值得深入探讨。主讲人对此提出了自己的独特观点，认为其中不可忽视文化差异，通过资料和作品分析，以引起人们的思考。
《重庆科幻与科幻重庆》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：萧星寒
简介：
科幻是城市文学，只会诞生在近代城市化之后。科幻与城市的关系之密切，超出你的想象。有的科幻故事，只会发生在某座城市；有的城市，特别适合发生科幻的故事，这座城市也因为科幻故事的流传，而蒙上了一层异于真实、趋于瑰丽迷幻的色彩。从创作的角度讲，实现“科幻重庆”有两种途径：其一是“科幻重庆化”，意思是将已有的科幻母题移入重庆这个特定的时空；其二是“重庆科幻化”，意思是将重庆本土的元素以科幻的思维与方式呈现出来。作为土生土长的重庆人，围绕重庆科幻与科幻重庆，萧星寒已经创作了《红土地》《黄泥塝》《鲤鱼池》《龙头寺》等科幻作品。本次讲座，萧星寒将回溯他创作重庆科幻小说从自发到自觉的心路历程。
妇女节特别策划《绣韵芳华 扇舞春风——非遗蜀绣文化体验》（需预约）
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：孟隆引
简介：
蜀绣，一针一线绘华夏绝美风华！源自巴蜀之地的蜀绣，是中国四大名绣中的璀璨明珠。它以细腻的针法、丰富的色彩和独特的韵味，展现了中华传统文化的博大精深。“江北蜀绣”系重庆市非物质文化遗产项目，有着悠久的历史。明玉珍刺绣龙袍的出土便是精湛其工艺的历史见证。如今，市级非遗传承人孟隆引正致力于这一技艺的传承与发扬。本场讲座，孟隆引老师将带领大家走进蜀绣的美丽世界，并指导大家亲手制作手工团扇，领略蜀绣的独特韵味，共庆妇女佳节。
特别提醒：参与手工体验需在重庆图书馆微信公众号预约，限30人。建议成年女性参与。
《从DeepSeek谈起——AI与人类的未来》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：汪艳霞
简介：
近期，深圳福田区率先引入基于DeepSeek（深度求索）开发的AI数智员工，首批70名“AI公务员”已正式“上岗”，这标志着AI技术在社会治理领域的深度应用。从自动驾驶到智能家居，从医疗诊断到艺术创作，AI正以强大的数据处理能力推动各行业变革，深刻改变我们的工作与生活方式。然而，技术的快速发展也带来诸多争议，如隐私泄露、算法偏见、就业结构变化等。AI究竟是未来的福音，还是潜在的威胁？本次讲座将聚焦AI的伦理挑战、社会影响及其与人类的协作模式，深入剖析其在提升生产效率、改善生活质量方面的潜力，同时探讨其可能引发的伦理困境，并展望如何实现人机协作、共创未来。
《锦绣大足与艺术时尚》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：梁明玉
简介：
大足石刻是世界石窟艺术的最后丰碑和集大成之作，蕴含着中华民族传统文化精粹，艺术造诣博大精深。中国著名服装设计师梁明玉教授多年来一直致力于研究推动大足石刻的时尚现代转化。她以大足石刻为灵感，用现代手法提取佛龛衣纹，用金色表达佛光的博大，用绿色表达自然风光，用龛状裙摆表达生命的律动、大地的恩典……她将大足的人文风景，用服装的语言缝制起来，融入了多样现代艺与科技的元素，形成既强烈又亲和的感官碰撞，让大足石刻从博物馆式的静穆沉远、硬朗石雕，变成可亲可触、通灵致用、鲜活有趣的现代时尚艺术。本场讲座，我们用“服饰与文创”开启与古人的隔空对话，用“时尚视角”共赏大足之美、大足之趣、大足之灵。
《中国甲胄——金戈铁马英雄梦》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：温陈华
简介：
近年来，不少历史题材影视剧里的服装道具火热出圈。很多影视剧中，演员们身披的精美铠甲受到了观众的喜爱，其中不乏甲胄师温陈华的作品。他用热情和汗水给冰冷的铠甲注入温度，让铸甲这一中国传统工艺重新焕发光彩。本场讲座特邀中国著名的铠甲复原师温陈华带来铠甲复原知识。在讲座中，他将会带来汉代铠甲的保存之谜、古画与古雕塑中的铠甲、扎甲的结构之谜等知识点，并解答中国为什么没有大量使用版甲、铠甲为什么会设计成大肚形状等疑问。欢迎大家参与这场“活”的文化课，这是对逝去的荣光与骄傲的复原，更是一场对中国传统文化的传承与致敬。
新年特别策划《非遗剪纸：艺术欣赏与手工技艺》（需预约）
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：黄继琳
简介：
剪纸，这一蕴含深厚文化底蕴的传统民间技艺，总能在春节时分增添无尽的喜庆氛围。它以纸张为载体，通过独特的构图设计、鲜艳的色彩表达，描绘传统习俗、倡导文明新风。本次讲座将引领听众深入探索中国剪纸的悠久历史、鲜明特点、多样种类及丰富题材，沉浸于剪纸艺术的魅力世界。大家也将跟随老师一起动手剪制精美的窗花，共同庆祝新春佳节，体验非遗文化的独特韵味。
参与方式：重庆图书馆微信公众号预约报名,限50人。所有参与者均可获得非遗传统窗花一幅。
（精细手工，建议10岁-65岁人群参加）
《共屏·读屏·刷屏：“重屏”时代下屏幕素养漫谈》
时间：
地点：重庆图书馆四楼多功能厅
主讲：秦红雨
简介：
今天，我们生活在一个到处都是屏幕的世界里，电视、电脑、手机、平板……屏幕无处不在，我们就像是在一个大大的屏幕迷宫里穿梭。一起看电视是“共屏”，用手机看书是“读屏”，不停地刷短视频是“刷屏”。数字时代中为我们提供了平等的话语权，这些屏幕不仅围绕着我们，还悄悄改变着咱们的生活。你是否有这种感觉，我们正在被“像素”和“网速”捆绑，经常淹没在纷繁信息，难以冲破信息的茧房，我们正在成为“屏奴”。在纷繁复杂的“重屏”时代下，如何做个聪明的屏幕用户，怎样培养正确的信息筛选和判断能力？来自新闻传播学的观察与思考将带给你不一样的视角与认知。
