2016年10月23日，重图读者俱乐部特邀张元刚先生来到“书友会”，与读者们分享了“秋季进补与女性形体美塑”这一热点话题。一开场，嘉宾便抛出一个大家既熟悉又陌生的问题：“精、气、神为何物？” 精、气、神本是古代哲学中的概念，是指形成宇宙万物的原始物质。中医认为精、气、神是人体生命活动的根本：精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础；气是生命活动的原动力。神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的关系。了解了人的“三宝”，再来聊聊女性隐疾从何来。爱美的女性往往容易让腹部、腰部和大腿受凉，殊不知这些不良习惯都为自己的健康状态埋下了隐患。针对白领丽人易患的颈肩问题，张元刚先生教大家练习头部“米”字操，可以迅速活动颈肩部位，有效缓解肌肉酸痛等症状。活动最后环节，几位女读者充当临时模特，让大家直观地学习了面部肌肉老化松弛的原因，以及如何使用手法进行日常面部护理等小技能。活动结束后，一众女读者围着嘉宾请教各类养生常识和形体美塑知识，希望能将学到的养生知识更好地运用到自己的日常生活中。