为普及老年人健康知识、帮助老年人科学管理体重、守护老年群体身心健康，3月24日，双桥经开区图书馆联合双桥经开区文化馆、大足区龙滩子社区卫生服务中心、大足区通桥街道社会工作服务站，在文化馆三楼室内演出厅共同举办“康享银龄”老年人健康知识系列讲座第三期。本次讲座主题为《科学管理体重，守护银龄安康》，特邀大足区龙滩子社区卫生服务中心高级健康管理师王江波现场主讲，吸引30余名老年人到场参与。

王主任结合自身扎根基层的医疗卫生经验，用通俗易懂的语言为在场老年人普及体重管理相关知识，内容贴合老年人生活实际。讲座涵盖体重与健康的密切关联、老年人体重的自身特点等基础认知，重点讲解了科学饮食管理的具体方法，提醒大家警惕日常饮食中的常见误区，避免因饮食不当影响体重与健康。同时，他还分享了运动对体重管理的助力作用，介绍了适合老年人的温和运动方式，讲解了睡眠质量、心理状态对体重的影响，并结合真实成功案例，让大家更直观地了解科学管理体重的技巧与成效。

为调动大家的参与积极性，讲座设置了互动问答环节，围绕讲解的体重管理知识提问，现场老年人踊跃举手答题，积极分享自己的日常养生心得，参与答题的老年人均获得了文创小礼品一份，现场氛围温馨热烈。

理论讲解结束后，王江波主任带领现场老年人练习八段锦第三式“调理脾胃须单举”，细致示范动作要领，从起势、托举、下按到回落，逐一指导大家规范练习，帮助老年人通过简单易操作的养生动作调理脾胃、舒缓身体。

此次讲座内容扎实、实用性强，既为老年人普及了科学的体重管理知识，也传授了简单可行的养生方法，切实贴合老年人的健康需求，让大家在轻松的氛围中收获了实用的健康技巧。